Februar 2024 РDas Zitronen̦l

Das Zitronenöl

Das hübsche Zitronenbäumchen, Citrus x limon, das vermutlich aus China und Indien stammt, ist in unserern Breiten nur in warmen Räumen zu halten. In den warmen Länder wächst der Baum bis zu 5 Metern hoch und schenkt uns seine hübschen, saueren Früchte. Zum Glück sind die Früchte der Bäume, die Zitronen, in unserem Land im Lebensmittelhandel überall und günstig, selbst in Bioqualität, zu kaufen. Allein die gelbe Farbe und der intensive Duft sind schon eine Freude, ganz geschweige vom erfrischenden Geschmack, der in jedes Gericht oder Getränk das gewisse Etwas bringt.

Dieses gewisse Etwas bietet uns auch das ätherische Öl der Zitrone:

Sobald es aus der Zitronenschale durch Kaltpressung herausgelöst ist, steht es uns für die verschiedensten Anwendungen zur Verfügung. Die gespeicherte Kraft der Sonne ist noch in dem Aromaöl zu erfassen, kaum riecht man es, verfliegt die Angst, sinkt der Stresslevel, verschwindet die schlechte Laune und die Stimmung wird leichter, besser. Kein Wunder also, dass das Zitronenöl als wahrer Lichtbringer gemeinsam mit den anderen Zitrusölen häufig zur Stimmungsaufhellung in Phasen der Melancholie und der Niedergeschlagenheit angewendet wird.

Auch wenn der Schwung im Leben fehlt, ist eine Anwendung mit Zitronenöl hilfreich. Es belebt uns und bringt neue Tatkraft ins Leben. In der Duftlampe oder als Roll on oder Duftstick, den man leicht bei sich führen kann, hat es schon vielen Menschen geholfen, den Energielevel zu steigern.

Interessanterweise hilft das Öl der Zitrone auch wenn der Mensch zu innerer Unruhe und Schlaflosigkeit bzw. Albträumen neigt.

Eine weitere klassische Anwendung ist zur Verbesserung der Konzentration. Daher ist Zitronenöl ein guter Duft für Schulkinder, Studenten oder Berufsschüler. Wer in angenehmer Atmosphäre bei Zitronenduft lernt, sollte zur Prüfung einen Duftstick mit demselben Duft bei sich tragen. Das Gehirn koppelt nämlich Inhalte an Düfte. In diesem Fall ist diese Besonderheit sehr nützlich; sobald der gleiche Duft wieder gerochen wird, werden gelernte Inhalte leichter abgerufen. Das ist doch wirklich praktisch!

Das ätherische Citrusöl, das unter anderem folgende Bestandteile aufweist: Limonen, Cahmphen, Pinen, Terpineol…, hat etwas Leichtes und Feines in seinem Duft. Es wirkt desinfizierend und reinigend, so ist es während und nach Erkrankungen bestens geeignet, die Räume damit zu säubern. Der Bestandteil Limonen wirkt antimikrobiell und hemmt die Ausbreitung von Erregern. Das Öl kann sowohl in der Duftlampe als auch im Diffuser zur Raumbeduftung benutzt werden. Als Zusatz im Putzwasser ist es sehr gut zur Raumreinigung geeignet. Selbstverständlich gilt das nur für natürliche Öle, die meist synthetischen Düfte in gekauften Mitteln haben diese Wirkung nicht.

Zitronenöl hilft auch Fieber zu senken. Hierzu werden ein paar Tropfen in lauwarmen Wasser auf eine Kompresse gegeben und diese auf die Stirn bzw. die Waden gelegt. Ähnlich kann man sich die entzündungshemmende Wirkung des ätherischen Öls zunutze machen wenn man Anke oder Furunkel hat. Auch bei Rachenentzündungen und Halsschmerzen hat sich das ätherische Öl bewährt. In diesem Fall werden die Wickel verständlicherweise um den Hals gemacht. Bei Herpes kann man das Öl verdünnt auf die betroffenen Stellen auftragen, in der Schnupfensaison hilft der Duftstick und die Duftlampe bzw. der Diffusor. Ein Schuss Zitronensaft im Tee unterstützt von innen.

Als Leberwickel unterstützt eine lauwarm aufgelegte Kompresse die Regeneration des strapazierten Organes. Bei hohem Blutdruck kann man die Fußsohlen mit einer Mischung aus Massageöl und Zitronenöl einreiben, um ihn zu senken.

 Eine Massageanwendung bietet sich auch bei Durchblutungs-    störungen an den Beinen bei schlechten Venen an, weil das Citrusöl leicht blutverdünnend wirkt und so die Durchblutung fördert aber gleichzeitig auch die Venen gestärkt werden. Sogar die Cellulite-Haut profitiert von regelmäßigen Massagen und Kompressen durch die verbesserte Blutversorgung der Haut.

Ähnlich sinnvoll ist die Anwendung bei Blähungen. Hier verhilft eine Bauchmassage im Verlauf des Dickdarmes mit Zitronenöl, dass in einem Basisöl verdünnt wird, zur ersehnten Erleichterung.

Bei allen Massagen ist zu beachten, dass Zitronenöl die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöht. Daher sollte man nach einer entsprechenden Anwendung nicht in die Sonne gehen.

Gegen die Anwendung einer Verdünnung als Spray gegen Mückenschutz ist allerdings im Normalfall nichts einzuwenden. Hier muss jeder für sich entscheiden, wie sensibel seine Haut reagiert.

Übrigens: Mittlerweile gibt es ausgewählte Aromaöle von so hoher Qualität, dass man sie auch in der Küche zum Backen und Kochen verwenden kann. Das Zitronenöl gehört dazu:)

 

 

 

Aufgrund der vielseitigen Anwendung gehört das Öl der Zitrone in die aromatherapeutische Hausapotheke. Es sollte schnell verbraucht werden da es nicht lange hält. Die äußerlichen Anwendungsbeispiele sind für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Gering dosieren – 20% der Erwachsenendosis. Erst ab 10 Jahren können es 50 % der Erwachsenendosis sein! Bitte beachtet die Fachliteratur.

Als Selbsthilfe ist auch die Anwendung des Zitronenöls nur soweit geeignet, als sich die Beschwerden bessern und kein hochakuter Zustand vorliegt. In diesem Falle ist medizinische Hilfe erforderlich!